जामुन से करे बालों की देखभाल, जानिए जामुन के औषधीय गुण

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स्वास्थ्य और प्रकृति। गांव और शहरों मे बड़ी सहजता से उपलब्ध एक पौधा जिसके औषधीय गुणों के बारे में लोग कम जानते है।

जामुन सेहत के लिए बेहद लाभकारी और पोषक तत्वों से भरपूर फल माना जाता है। जामुन खाने से स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं। जामुन खाना वजन घटाने से ब्लड शुगर तक को कंट्रोल रखने में मददगार मानी जाती है। लेकिन जमुन बालों पर भी बहुत कारगर होता है।

क्या खास है जामुन में

जामुन में अच्छी मात्रा में विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो बालों को टूटने से बचाते हैं और उन्हें चमकदार बनाते हैं। जामुन को अपनी रेगुलर डाइट में शामिल करने से बाल स्वस्थ, लंबे और घने बनते हैं। अगर आपको भी बालों से जुड़ी किसी प्रकार की समस्या है तो ऐसे में जामुन खाना लाभकारी हो सकता है।

जामुन खाने से बालों को कौन से फायदे होते हैं?

1. बालों का टूटना और झड़ना कम करे

अगरा आपके बाल ज्यादा टूटते और झड़ते हैं तो ऐसे में जामुन को अपनी रेगुलर डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। जामुन खाने से हेयर फॉलिकल्स मजबूत होते हैं, जिससे बालों की कमजोरी दूर होती है। जामुन खाने से हेयर फॉलिकल्स को स्ट्रेंथ मिलती है, जिससे (How to Prevent HairFall) से काफी राहत मिलती है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हेयर फॉलिकल्स को डैमेज होने से बचाने में मदद करते हैं।

2. डैंड्रफ से दिलाए राहत

जामुन को अपनी रेगुलर डाइट में शामिल करना आपके डैंड्रफ की समस्या से राहत दिलाने में भी काफी लाभकारी हो सकती है। अगर आप डैंड्रफ से परेशान हैं तो ऐसे में जामुन खाना फायदेमंद होता है क्योंकिन जामुन में एंटीमाइक्रोबियल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो डैंड्रफ पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने में मदद करते हैं।

इसे खाने से स्कैल्प साफ होता है और (How to Clean Scalp) भी काफी कम होती है। यही नहीं, जामुन में ऐसे गुण होते हैं, जो स्कैल्प से फंगी और बैक्टीरिया को साफ करते हैं, जिससे डैंड्रफ की समस्या से राहत मिलती है।

3  बालों को मजबूत बनाए और जल्दी बढ़ाता है

बालों को मजबूत बनाने के लिए जामुन खाना काफी लाभकारी होती है। जामुन खाने से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। इसके लिए आप किसी हेयर मास्क के साथ स्कैल्प पर जामुन के रस को भी लगा सकते हैं। इसे लगाने से बाल न केवल मजबूत बल्कि, घने भी बनते हैं।

अगर आपके बालों के विकास की गति धीमी है या बाल जल्दी से नहीं बढ़ते हैं तो ऐसे में जामुन का सेवन कर सकते हैं। जामुन बालों के विकास के लिए काफी फायदेमंद हो सकती है। दरअसल, जामुन में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो बालों की ग्रोथ में काफी सहायक होते हैं।